Setiap tahunnya pada tanggal 21 Juni dunia merayakan Hari Yoga Sedunia. Meski kurang mendapat sorotan, di Indonesia sendiri yoga adalah salah satu kegiatan yang banyak dilakukan beberapa anak muda.
Beberapa orang memandang ini adalah sebuah olahraga, ada juga yang memandang hanya sebatas gerakan relaksasi. Terlepas dari fungsi dan manfaatnya, yuk simak informasi seputar yoga. Dari sejarah, hari yoga sedunia, bagaimana popularitasnya di Indonesia
Hari Yoga Sedunia
Dilansir dari laman RRI yang mengutip dari laman resmi PBB, Usulan ini pertama digagaskan oleh Perdana Menteri India Narendra Modi lewat pembukaan sesi ke-69 Majelis Umum PBB pada Desember 2014 dan disetujui oleh 175 anggota keluarga.
Kala itu dirinya menyampaikan kalau yoga bukan sebatas olahraga, tetapi ini juga sebuah cara untuk menemukan rasa kesatuan dengan diri sendiri dan dunia sekitarnya.
Pada tahun pertamanya, gelaran ini digelar di Rajpath, New Delhi dan turut dihadiri oleh perdana menteri India. Menariknya, pada gelaran perdananya, ada 2 rekor dunia yang tercipta. Pertama karena 84 negara dan 35.985 yang turut merayakan dengan melakukan yoga bersama. Tema yang diangkat kala itu adalah “Yoga for Harmony and Peace”.
Tahun ini sendiri, tema yang diangkat adalah “Yoga for One Earth One Health”. Pada gelaran ke-11 ini, diadakan 10 acara Yoga di beberapa titik setempat yang dimulai pukul 6.30—7.45 setempat.
Yang membuatnya makin terasa spesial adalah, perayaan hari yoga internasional tahun ini juga turut dimeriahkan diluar India. Seperti salah satunya yoga bersama di Stadion Wilis Madiun, Jawa Timur.
Sejarah Yoga
Meski banyak dianggap sebagai rangkaian gerakan meditasi dan relaksasi, tetapi yoga adalah sebuah olahraga yang berasal dari India, arti namanya yakni persatuan. Di era kini, yoga biasanya diiringi dengan ketenangan atau musik-musik yang irama dan nadanya lambat.
Berbicara tentang sejarahnya, berdasarkan beberapa sumber mengatakan belum menemukan kapan pertama kali yoga dipopulerkan. Akan tetapi ada dua data sejarah yang di mana satu menyebutkan kalau olahraga ini sudah ada sejak masa Peradaban Lembah Indus yakni sekitar 3300-1900 SM, lalu ada yang berkata baru ada pada masa Peradaban Weda yakni sekitar 1700-500 SM.
Yoga di Indonesia
Di Indonesia sendiri yoga mulai dipopulerkan sekitar tahun 1990-an oleh Maha Rsi Agastya dari Benares, India. Kala itu situasi negara sedang di tengah krisis ekonomi, sehingga banyak orang yang mencari alternatif pengobatan medis. Karena berbicara tentang sesuatu yang berasal dari pikiran, butuh pengobatan psikis.
Meski sempat tidak memiliki organisasi pengurus resmi seperti PSSI, PBVSI, atau PBSI, yoga baru memiliki organisasi pengurus di tahun 2019. Tepatnya pada 17 Februari 2019 di Sumatera Barat. Tahun pertamanya organisasi ini dipimpin oleh Prina Detti dan di tahun 2022 sudah mencangkup di 23 wilayah termasuk Bali dan Jawa Tengah. Terbaru ada Papua dan NTB yang terindeks di tahun 2023.
Hingga kini kepopuleran yoga di Indonesia tidak sebatas tren. Bagi sebagian orang, hal ini merupakan bagian dari gaya hidupnya, bahkan ada yang menjadikannya rutinitas harian setelah kerja. Kepopuleran yoga juga makin berkembang lewat banyaknya publik figur lokal yang fokus membahas yoga hingga membuka kelas yoga bersama.
Manfaat Yoga
Tentu kepopuleran ini didasari karena olahraga satu ini tidak memerlukan tenaga ekstra seperti sepak bola atau bulutangkis. Tidak memerlukan strategi khusus juga seperti catur. Selain itu juga, yoga ini tidak hanya menjaga kebugaran tubuh, tetapi juga menjadi pilihan untuk menenangkan pikiran. Hal ini karena menurut beberapa sumber kedokteran, gerakan-gerakan yoga dapat menurunkan produksi kortisol.
Selain itu manfaat lain yang umumnya disebutkan adalah yoga dapat meningkatkan fleksibilitas dan kelenturan. Yang di mana jika rutin dilakukan, ini baik untuk menjaga daya sendi dan otot.
Jika dilakukan secara rutin, olahraga ini juga dapat meningkatkan kerja jantung dan paru-paru. Karena dalam yoga ada teknik khusus dalam pernapasan yang dikenal sebagai pranayama.
Cek berita, artikel, dan konten yang lain di Google News
