Daun kelor dikenal sebagai tanaman superfood karena menyimpan banyak keajaiban terutama untuk tubuh. Daun kelor jika dikonsumsi dapat menyehatkan tubuh sesuai kandungan yang ada pada tanaman ini.
Tanaman superfood ini memiliki banyak kandungan seperti antioksidan, vitamin, protein, zat antikanker hingga zat yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas. Banyak manfaat yang bisa diberikan pada tubuh jika mengkonsumsi daun kelor.
Meski demikian, daun kelor yang memiliki nama ilmiah Moringa Oleifera juga memiliki efek samping yang harus diwaspadai. Tak selalu berbicara tentang manfaat tanaman superfood ini juga memberikan bahaya terhadap tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan.
Sebelum Kawan GNFI mengetahui efek samping dari daun kelor jika dikonsumsi terus menerus, terlebih dahulu Kawan GNFI harus mengetahui manfaatnya yang sudah terbukti dari berbagai hasil penelitian para ahli.
Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh
Melalui kandungan vitamin, antioksidan yang tinggi hingga zat-zat lainnya, daun kelor sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi. Daun kelor dapat melindungi tubuh dari beberapa penyakit seperti kanker rahim, penyakit hati, melancarkan peredaran darah, hingga pencernaan.
Tanaman ini juga sangat ajaib bagi tubuh wanita seperti wanita yang sedang menyusui karena mampu melancarkan produksi ASI. Manfaat dari kandungan daun kelor tersebut bisa didapatkan melalui beberapa olahan seperti sayur, teh, bolu, hingga olahan makanan lainnya.
Namun, perlu diketahui bahwa mengkonsumsi daun kelor secara berlebih juga memiliki efek samping, sehingga perlu diperhatikan kadar konsumsi olahan daun kelor setiap harinya.
Efek Samping Daun Kelor
Hasil penelitian dari para ahli mengatakan bahwa daun kelor memiliki beberapa efek samping jika kadar konsumsinya melebih batas. Berikut detail lengkapnya efek samping dari daun kelor dilansir dari Kemenkes Direktorat Jenderal Pelayanan Kesehatan.
Diare
Efek samping yang pertama adalah diare. Daun kelor memiliki sifat pencahar yang jika dikonsumsi dalam jumlah yang besar secara terus menerus dapat menimbulkan sakit perut.
Meski daun kelor mengatasi sembelit tapi dapat pula menimbulkan sakit perut, mulai dari diare, mulas, hingga distensi gas. Jadi disarankan untuk tidak mengkonsumsi secara berlebihan terutama pada bagian akar daun kelor perlu dihindari.
Menyebabkan mual
Daun kelor juga memiliki peluang menyebabkan mual jika dikonsumsi. Hal itu disebabkan jika rasa dari daun kelor tidak cocok di lidah dan makan terlalu banyak. Daun kelor memiliki kemampuan mengaktifkan refleks muntah sehingga rasa mual timbul saat sedang memakan daun kelor tersebut.
Kontraksi rahim bahkan keguguran pada wanita hamil
Terdapat bagian tubuh dari tanaman kelor yang berakibat fatal jika dikonsumsi oleh wanita yang sedang hamil. Bagian tersebut adalah akar, bunga, dan kulit kayu kelor yang mengandung bahan kimia. Bahan kimia tersebut dapat membuat wanita hamil mengalami kontraksi bahkan keguguran.
Komplikasi penyakit
Manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh bahkan kesembuhan penyakit tidak berlaku untuk semua orang. Bagi yang sedang mengkonsumsi obat pengencer darah atau biasa juga dikenal warfarin tidak dianjurkan mengkonsumsi daun kelor.
Bahan daun kelor akan terkontaminasi dengan obat pengencer darah sehingga terjadi komplikasi pada kesehatan tubuh.
Menyebabkan hipoglikemia (kadar gula tidak normal)
Gangguan kesehatan seperti hipoglikemia dapat terjadi jika mengkonsumsi daun kelor. Gangguan hipoglikemia akan terjadi saat tekanan kadar gula di bawah kadar normal.
Kondisi ini bertentangan dengan manfaat daun kelor yang dapat menurunkan tekanan darah jadi ketika tekanan darah sedang rendah sebaiknya hindari konsumsi daun kelor.
Daun kelor memang sebaiknya dikonsumsi sesuai kadarnya dan jika mengkonsumsi dengan tujuan sebagai obat seharusnya melalui konsultasi dokter. Hal itu bertujuan untuk menghindari hal-hal yang bisa timbul akibat konsumsi daun kelor yang berlebih.
Sumber:
- https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/2553/pengaruh-konsumsi-daun-kelor-bagi-kesehatan
- https://rri.co.id/kesehatan/1058186/manfaat-dan-efek-samping-dari-konsumsi-daun-kelor
- https://www.gooddoctor.co.id/hidup-sehat/info-sehat/efek-samping-daun-kelor/
Cek berita, artikel, dan konten yang lain di Google News
